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科学普及消脂拳术

文章作者:澳门威斯尼人平台登陆 上传时间:2019-12-30

(1卡塔尔国站立,双足成内八字,腿微屈。自然呼吸,目微闭,意想腹部脂肪收缩。

撇开消脂功,站立双足成内八字,腿微屈。自然呼吸,目微闭,意想腹部脂肪减弱。

(2State of Qatar双手半握拳,稍用力将两臂向后甩动,然后大势所趋向前摆回,回摆时,两臂不可能大力。

站立,双足成内八字,腿微屈。自然呼吸,目微闭,意想腹部脂肪收缩。

(3State of Qatar初练时,每一遍16分钟,渐渐增添。1年后可扩充至64分钟,就无须再练了。

双臂半握拳,稍用力将两臂向后甩动,然后听其本来向前摆回,回摆时,两臂无法大力。

初练时,每趟16秒钟,逐步增添。1年后可扩大至64分钟,就无须再练了。

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